1. Com que frequência você se sente nervoso(a) ou inquieto(a)?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
2. Você se preocupa excessivamente com situações cotidianas?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
3. Você tem dificuldade para controlar suas preocupações?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
4. Você sente medo de que algo ruim aconteça, mesmo sem motivo aparente?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
5. Com que frequência você tem dificuldades para relaxar ou desacelerar sua mente?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
6. Você sente uma necessidade constante de estar em alerta?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
7. Você evita situações ou lugares devido ao medo ou ansiedade?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
8. Você se sente facilmente irritado(a) ou impaciente?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
9. Você tem dificuldades para adormecer ou manter o sono devido a preocupações?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
10. Você sente dores musculares ou tensão frequente?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
11. Você experimenta sintomas físicos, como suor excessivo, tremores ou palpitações, quando está ansioso(a)?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
12. Você tem dificuldade para se concentrar ou sente que sua mente fica em branco?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
13. Você se sente sobrecarregado(a) por suas responsabilidades ou tarefas diárias?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
14. Você sente uma necessidade constante de se preparar para o pior cenário possível?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
15. Você tem medo de situações sociais ou de falar em público?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
16. Você evita tomar decisões por medo de cometer erros?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
17. Você tem crises de pânico ou sente medo intenso que surge de repente?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
18. Você se preocupa com a opinião dos outros sobre você?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
19. Você sente que suas preocupações interferem em sua vida pessoal ou profissional?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
20. Você já foi diagnosticado(a) com algum transtorno de ansiedade por um profissional de saúde?
Muito frequentementeFrequentemente
Ocasionalmente
Raramente
Seu nível de ansiedade é:
Este teste de autoavaliação pode te ajudar a identificar se você apresenta sintomas de ansiedade. Lembre-se de que este teste não substitui uma avaliação profissional.
Instruções
Para cada pergunta, marque a resposta que melhor descreve como você tem se sentido nas últimas duas semanas.